Navigasinews.online, Jakarta – 80% kesehatan kita mind & body ditentukan oleh lifestyle kita. Artinya lifestyle kita baik atau kurang baik inilah yang menentukan kesehatan kita. Bahkan ada suatu studi menyimpulkan dengan lifestyle yang baik kita dapat meningkatkan kemungkinan hidup atau umur lebih panjang 100 sampai dengan 120 tahun. Wow that’s amazing!
Lifestyle itu apa sih? Lifestyle adalah hal-hal yang kita lakukan setiap hari atau yang disebut rutinitas kita, yang mencakup beberapa hal seperti diet and nutrition, getting sunshine, sleep, exercise, stress management, avoiding toxins, connection with others, dan having and living your purpose in life.
Jadi coba tanyakan sama diri sendiri. Am I Getting The Basic Things? Seperti nutrisi yang baik, cara makan yang baik, Are You Managing Your Stress? What About Your Work And Life Balance? Do you Have Time To Relax? Are You Moving Your Body? What About Your Connection And Relationship? Who Or What Type Of People You Surround Yourself With? Do You Have Time to Hange Out With Your Friends And Family? Are You Doing The Things You Love And Enjoy Doings?.
Ini semua yang disebut lifestyle dan inilah hal-hal yang mempengaruhi dan mendukung kesehatan kamu secara menyeluruh mind and body.
One thought on “Gaya Hidup Keren, Badan Tetap Sehat: Bisa Banget!”